{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1",
    "title": "Кирилл Беляев: заметки с тегом бег",
    "_rss_description": "о подаче информации, айдентике, интерфейсах и жизненной среде",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=tags\/beg\/",
    "feed_url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=tags%2Fbeg%2Fjson%2F",
    "icon": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1662385101",
    "author": {
        "name": "Кирилл Беляев",
        "url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/",
        "avatar": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1662385101"
    },
    "items": [
        {
            "id": "691",
            "url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=all\/jogging-habit\/",
            "title": "Привык бегать",
            "content_html": "<p>Примерно раз в два-три года весной я начинал бегать, но для привыкания не хватало регулярности — всегда находились дела поинтереснее.<\/p>\n<p>В этом году были тёплые весна и осень, поэтому пробегал пять месяцев подряд каждый будний день, кроме трёх недель поездок. Когда похолодало, приболел почти на месяц. Скоро без бега начало ломать: хандра и уныние терзали душу. Я выздоровел, обмундировался и пробежался — коктейль из гормонов был настолько бодрящим, что хватало на два с половиной дня. Теперь стараюсь выбираться раз в два дня.<\/p>\n<p>Пробегать пять месяцев <a href=\"http:\/\/kirillbelyaev.com\/all\/dog-helps-to-jogging\/\">помогла собака<\/a>, которой бесконечно благодарен. От прогулки просто невозможно отвертеться — приятнее гулять, чем вытирать лужи.<\/p>\n<p>Если не хватает триггера, советую посмотреть, есть ли в вашем городе приложение для поиска собачьих нянь. Найти подходящую собаку и выгуливать её раз в день. Звучит диковато, но сейчас сделал бы так сам, не будь Поки.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/pictures\/poki@2x.jpg\" width=\"600\" height=\"400\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2018-11-09T18:41:41+03:00",
            "date_modified": "2018-11-09T18:41:38+03:00",
            "image": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/pictures\/poki@2x.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 09 Nov 2018 18:41:41 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "691",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/pictures\/poki@2x.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "669",
            "url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=all\/heresy-hub\/",
            "title": "Хаб ереси",
            "content_html": "<p>Чтобы бегать дольше, сначала слушал сессию Хедспейса для бега, но быстро заездил, а потом её и вовсе заменили на коллаборацию с Найком. Я потерпел супернавязчивого коуча Беннетта две пробежки и пошёл искать подкасты. Кто-то из РСС-ленты упомянул <a href=\"http:\/\/heresyhub.com\" class=\"nu\">«<u>Хаб ереси<\/u>»<\/a>. И вот я выслушал все выпуски за две недели.<\/p>\n<p>Автор — <a href=\"http:\/\/heresyhub.com\/zhanna_poyarkova\/\">Жанна Пояркова<\/a> (под псевдонимом «Мор») — рассказывает о фантастике и не только, фокусируясь на идеях, которые щекочут ум и атакуют мировоззрение. Мнение автора — яркое, но не всегда популярное. Местами мне не хватало глубины и источников с другими мнениями. Но это я, у вас будет по-другому.<\/p>\n<p>Выпуски, которые отметил звёздочкой:<br \/>\nheresy-hub-1.mp3 #1 Уоттс и сознание как ошибка эволюции<br \/>\nheresy-hub-4.mp3 #4 Язык как вирус (Мьевиль, Дилэни, Тед Чан)<br \/>\nheresy-hub-5.mp3 #5 Буайе и религия как побочный эффект способа мыслить<br \/>\nheresy-hub-11.mp3 #11 Взлом человека, нейроинтерфейсы и грядущая сингулярность (Рамез Наам)<br \/>\nheresy-hub-14.mp3 #14 Достаточно ли мы умны, чтобы судить об уме животных и «чужих»? (Вааль, Скотт Кард)<\/p>\n<p>P. S. Пока не вышел новый выпуск, слушаю «Ложную слепоту», о которой Жанна упоминает не раз. Кстати, именно эту книгу <a href=\"https:\/\/t.me\/myshli_channel\/344\">«экранизирует» Данил Криворучко<\/a>:<\/p>\n<div class=\"e2-text-video\"><div style=\"width: 2560px; max-width: 100%\"><div class=\"e2-text-picture-imgwrapper\" style=\"padding-bottom: 41.9%\"><iframe width=\"100%\" height=\"100%\" style=\"position: absolute\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/246726143\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n<\/div><\/div><\/div>",
            "date_published": "2018-08-30T22:11:20+03:00",
            "date_modified": "2018-08-30T22:11:07+03:00",
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 30 Aug 2018 22:11:20 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "669",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "635",
            "url": "https:\/\/kirillbelyaev.com\/ru\/blog\/?go=all\/dog-helps-to-jogging\/",
            "title": "Собака помогает бегать",
            "content_html": "<p>Пришла весна, я мечтал, как возобновить пробежки. В начале апреля, выгуливая нашего мопса, я не спеша побежал, поглядывая, как себя чувствует собака. На следующий день надел на прогулку с собакой лёгкие кеды для бега, и мы пробежали немного больше. Потом я захватил наушники с <a href=\"https:\/\/www.headspace.com\">Хэдспейсом<\/a>.<\/p>\n<p>Это было экстрамягкое и незаметное начало бегового сезона. Самый сложный шаг — решение о выходе на пробежку — исчез. Выбора выгуливать собаку вечером или не выгуливать у меня нет.<\/p>\n<p>Через две недели поменялось отношение к вечерней прогулке. Вообще, выгуливать собаку не люблю. Но теперь вечерние прогулки — радостные исключения, а к собаке начал относится с большей благодарностью.<\/p>\n<p>В сессиях Хэдспейса для бега Энди предлагает фокусироваться на шагах, дыхании или счёте, чтобы «привязать» сознание к настоящему моменту. Я попробовал перенести внимание на мопса — пока тихо бегу, она успевает обнюхивать кустики, столбы, углы и заборы, путь между объектами редко идёт по прямой. Такая «привязка» к настоящему увлекательнее счёта или шагов, плюс делает пробежку с собакой безопасней.<\/p>\n",
            "date_published": "2018-04-24T22:34:47+03:00",
            "date_modified": "2018-11-09T18:27:42+03:00",
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 24 Apr 2018 22:34:47 +0300",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "635",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 3572,
    "_e2_ua_string": "E2 (v3572; Aegea)"
}