Как же я ошибался, думая, что всё дело в голове! И как рад, что понял это сейчас, а не позже.

Возможности даже умнейшего человека ограничены телом, физиологией. Нужны сон, пища, вода, много воды. В 18 кажется, что и без них сойдёт, но нет. Ещё нужна физическая нагрузка. Она тоже выглядела, как источник здоровья, которое в 18 и так нормальное.

А дело не в здоровье, а в силах. «У меня нет сил, я устал», — так звучит главное препятствие в жизни. И это неморальные или эмоциональные силы. Организм цельная система, для неё нет большой разницы между моральными, эмоциональными и физическими силами. Это топливо, энергия.

Физические нагрузки повышают выносливость всего организма. Пока трудятся мышцы, голова раскладывает информацию по полочкам.

Чтобы добиться желаемого нужна именно выносливость. Чтобы, как супергерой, выносить из пучины препятствий прекрасную красавицу — жизнь. Смыслы «выносливости» и «силы» глубже повседневного применения.

Неважно, как повышать выносливость. Знаю ребят, которые работают стоя, у меня такое не приживается. Велосипед 2 год стоит в гараже без дела. Хотя рядом лесопарк с приятными горкам. Не страшно, придёт время.

В университете прыгал с тросом с моста (роуп-джампингом). Эффект не по мне: сутки шкалил адреналин, я был бодрым и быстрым, но как в тумане.

Сейчас не регулярно бегаю, но получаю от этого каждый раз кайф. Нерегулярно качаю пресс, отжимаюсь и подтягиваюсь, плаваю и занимаюсь йогой. Когда встречаю хорошего массажиста, хожу к нему.

Самое впечатляющее пока — нырять в прохладные естественные водоёмы. Попробовал в Кричеве, продолжал в Риге пока не похолодало. И обливания холодной водой после бани хорошо пошли.

Теперь когда вымотан, знаю, что пара как минимум пробежаться.